Psychothérapie

Thérapie brève orientée solutions

” Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. “

La psychothérapie que je propose s’inscrit dans une approche intégrative, centrée sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Plutôt que de se focaliser longuement sur les causes passées de vos difficultés, nous travaillons ensemble à identifier vos ressources, vos forces et les changements concrets que vous souhaitez mettre en place dans votre vie.

Cette approche, appelée thérapie brève orientée solutions (TBOS), est reconnue pour son efficacité et sa rapidité. Elle repose sur l’idée que chaque personne possède en elle les clés de son propre changement. Mon rôle est de vous accompagner pour les découvrir et les activer.

Quand consulter un psychothérapeute ?

Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être en crise pour consulter. La psychothérapie peut vous accompagner dans de nombreuses situations : anxiété, stress chronique, épisodes dépressifs, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi, burn-out, deuil ou perte, transitions de vie difficiles.

Vous pouvez également consulter simplement pour mieux vous connaître, améliorer votre qualité de vie ou développer de nouvelles stratégies face aux défis du quotidien.

La démarche de consulter est un acte de courage et de bienveillance envers soi-même. Il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » moment pour franchir le pas.

Déroulement d'une séance

Un cadre sécurisant et confidentiel

Chaque séance dure environ 50 minutes et se déroule dans un espace chaleureux et confidentiel, au cabinet à Woluwé-Saint-Pierre ou en consultation en ligne.

La première séance est consacrée à faire connaissance : comprendre votre situation, vos attentes et définir ensemble vos objectifs thérapeutiques. C’est un moment d’écoute active, sans jugement, où vous pouvez vous exprimer librement.

Dès le deuxième rendez-vous, nous établirons ensemble des objectifs clairs et mesurables pour votre thérapie, en nous concentrant sur des solutions concrètes et sur les moyens d’atteindre le bien-être que vous recherchez.

Le rythme des séances est adapté à vos besoins : hebdomadaire, bimensuel ou mensuel. L’objectif est de vous rendre autonome le plus rapidement possible, généralement en quelques séances seulement.

Mon approche thérapeutique

Mon approche intégrative combine plusieurs méthodes éprouvées pour s’adapter au mieux à votre personnalité et à votre rythme. Je m’appuie notamment sur la thérapie brève orientée solutions, les techniques cognitivo-comportementales et l’écoute active. Chaque séance est conçue sur mesure, en respectant vos valeurs morales et spirituelles.

Le tarif d’une séance de psychothérapie est de 80€ TTC. Certaines mutuelles belges remboursent partiellement les séances. Une attestation vous sera remise sur demande.

Pour qui ?

La psychothérapie s’adresse à toute personne ressentant le besoin d’être accompagnée : adultes, adolescents, couples. Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être au quotidien, un espace d’écoute et de soutien vous est offert.

Les consultations sont possibles en cabinet à Woluwé-Saint-Pierre ou en ligne via vidéoconférence, pour plus de flexibilité.

Appelez le +32 488.59.19.04 pour en savoir plus ou prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie.